每天晚上睡前1小时吃完后关灯闭眼，收回意识慢慢呼吸
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维生素測評：每天晚上睡前1小时吃完后关灯闭眼，收回意识慢慢呼吸，不知不觉就睡着了，再后来固定十点多就自然有了困意，来评价也是希望大家都能远离失眠，睡个好觉
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