怀孕吃复合维生素和叶酸哪个好
若安好维生素：怀孕吃复合维生素和叶酸哪个好
在怀孕期间，补充复合维生素和叶酸都是非常重要的。复合维生素通常包含了孕期所需的多种维生素（如维生素A、D、E、K、B群等），能够帮助满足孕妇全面的营养需求。叶酸则是预防胎儿神经管缺陷的关键营养素。
若安好维生素：怀孕吃复合维生素和叶酸哪个好第 1 部分
因此，建议你在怀孕早期优先补充叶酸，特别是在孕前三个月和孕初期的头三个月，每天400-800微克（μg）是推荐剂量。同时，可以考虑服用含叶酸的复合维生素，这样可以确保除了叶酸之外，还能获得其他必需的维生素。但请务必遵循医生或专业营养师的建议，因为每个人的具体需求可能会有所不同，特别是如果你有特殊的健康状况或正在服用其他药物。
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