维生素ec男生吃可以吗
若安好维生素：维生素ec男生吃可以吗
当然可以，维生素C（又称为抗坏血酸）对所有人都有好处，无论男女。它是人体必需的水溶性维生素，对于增强免疫力、促进伤口愈合、保护皮肤健康、抗氧化等方面都有重要作用。男性同样需要维生素C来维持身体健康。
若安好维生素：维生素ec男生吃可以吗第 1 部分
然而，虽然维生素C对所有人都有益，但过量摄入可能并不健康。建议每日摄入量根据个人年龄和性别有所不同，一般来说，成年男性每日推荐摄入量为90毫克。如果你有任何健康问题或者正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的意见。
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