成人一天要补多少维生素c
若安好维生素：成人一天要补多少维生素c
成年人每天推荐的维生素c摄入量为：
若安好维生素：成人一天要补多少维生素c一、 男性：90毫克（mg）/天
若安好维生素：成人一天要补多少维生素c二、 女性：75毫克（mg）/天
这个数值是根据世界卫生组织（who）的标准给出的，对于孕妇和哺乳期妇女，以及运动员等特殊人群，可能需要更高的摄入量。但请注意，过量摄入维生素c也可能对身体造成负面影响，如腹泻、肾结石等。如果你有特殊的健康状况或正在服用药物，最好先咨询医生或营养师的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：漫**闯
维生素套餐：1瓶装【体验装】推荐买5更实惠-21金维他多维元素片二十一多种孕妇维生素男复合维生素
维生素测评：最近腿关节好多了，走路关节响的情况少了，以前腿脚乏力没力气走路的感觉也好转了，差不多每天晚上都会出门溜达一下，锻炼锻炼，氨糖软骨素养关节，补钙效果都不错，好评
维生素买家：我**2
维生素套餐：【促睾提精力 收获好气色】男士复合维生素 120粒-DOBO男女士复合维生素b族片b12提高熬夜新陈代谢多种专用b6免疫力
维生素测评：感觉没什么效果
维生素买家：抱**2
维生素套餐：100片 x 2盒-汤臣倍健多维女士果蔬复合多种维生素矿物质营养铁vcve正品
维生素测评：日常给爸妈囤货！
维生素买家：3**m
维生素套餐：老包装-【所有女生直播间】witsbb健敏思维生素D3胶囊滴剂400iu&600iu
维生素测评：是正品！超实惠！
维生素买家：清**依
维生素套餐：【送药盒】男士多维礼盒装120片+维c0片（店长推选）-cenovis萃益维澳洲进口无糖维生素c焕白嫩肤300粒*2瓶成人儿童
维生素测评：发货迅速，快递给力，多次购买。
浏览“成人一天要补多少维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
