一天两片维生素c可以吗
若安好维生素：一天两片维生素c可以吗
一般情况下，成年人每天建议摄入的维生素C量为75-90毫克。如果你打算通过补充剂来摄入，一片标准的维生素C片通常含有100毫克。所以，一天两片是超过了推荐的日常摄入量。
若安好维生素：一天两片维生素c可以吗第 1 部分
过量摄入维生素C可能会导致消化不良、腹泻、尿频等问题，长期大量摄入还可能增加肾结石的风险。如果你有特殊健康需求，比如运动员、重病恢复期或者经常接触环境污染等，最好在医生的指导下调整剂量。
若安好维生素：一天两片维生素c可以吗第 2 部分
因此，除非有医学需要，否则一天两片维生素C并不建议。保持均衡饮食，从食物中获取足够的维生素C更为安全。常见的富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、猕猴桃、绿叶蔬菜等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**2
维生素套餐：维生素c+e+烟酸【2瓶120片】-21金维他维生素多种复合矿物质片中老年男钙维生素D3K2ABCD钙铁锌
维生素测评：宝贝收到了，物流很快商品很好味道很好跟吃糖一样
维生素买家：t**7
维生素套餐：买送1【强免疫少生病】4瓶周期装-日本FANCL芳柯女性60岁代八合一老年矿物质综合复合维生素营养素
维生素测评：家里两个孩子都在吃的维生素c，身体棒棒，免疫力比同龄孩子强
维生素买家：t**5
维生素套餐：9种混合口味400g约400颗-美国直邮 Kirkland/柯克兰50岁+中老年人综合维生素矿物质片400粒
维生素测评：货收到了不错
维生素买家：t**7
维生素套餐：粉红色-安利纽崔莱倍立健片续量装多种复合维生素矿物质片成人中老年营养
维生素测评：吃了两天才来评价，感觉睡眠是比以前好了，看来是正品
维生素买家：t**彬
维生素套餐：绿色-DM德国 Mivolis A-Z复合维生素矿物质男女中老年100粒
维生素测评：好大一瓶够吃一段很长时间了
浏览“一天两片维生素c可以吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
下一篇：儿童补维生素d吃什么药最好
