维生素d可以长期吃吗不能超过多久
若安好维生素：维生素d可以长期吃吗不能超过多久
维生素D是一种脂溶性维生素，人体不能像水溶性维生素那样过量储存，所以不存在“长期大量服用”的概念。一般来说，正常成年人每天的维生素D推荐摄入量为10-20微克（400-800国际单位，IU），对于某些特定人群，如孕妇、哺乳期妇女、老年人或有特定疾病的人群，可能需要更高的剂量。
若安好维生素：维生素d可以长期吃吗不能超过多久第 1 部分
然而，过量摄入维生素D可能会导致中毒，症状包括恶心、呕吐、腹泻、头痛、疲劳、肌肉疼痛等。长期高剂量摄入可能导致钙沉积在血管壁和器官中，增加心血管疾病的风险。因此，除非在医生指导下，不建议自行长期大量补充维生素D。
若安好维生素：维生素d可以长期吃吗不能超过多久第 2 部分
总的来说，保持在推荐的摄入量范围内，并根据个人健康状况调整，是较为安全的做法。如果你有任何关于维生素D摄入的疑问，最好咨询专业医生或营养师。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：瞌**宝
维生素套餐：男士多维【60粒装】-褪黑素维生素b6安瓶助眠学生改善睡眠官方正品退黑色素非软糖60片
维生素测评：快递物流：很快 服用效果：多次回购了配合运动日常营养素补充，效果不错！
维生素买家：喜**到
维生素套餐：1盒装【高含铁量 改善贫血】-美莱健膳食纤维菊粉比利时进口原粉官方旗舰店同品送维生素B
维生素测评：好用不贵，一直在用，相信这家，满意
维生素买家：t**2
维生素套餐：【尝鲜装】女士维生素软糖70粒.-禾方汇酸枣仁片百合莲子片维生素b6睡眠片助睡眠深度入睡片100粒
维生素测评：物流很快！东西也很棒，25的女孩子要开始好好养生啦～尤其是最近还打算怀宝宝，营养更早补充到位！
维生素买家：c**财
维生素套餐：【60粒单瓶装】女士多维-恩威万高含量有机硒片补硒正品官方旗舰店生物素维生素硒酵母女性
维生素测评：应该是正品 没查
维生素买家：哈**子
维生素套餐：0片 x 1盒 成人维生素【小瓶随身装】-五个女博士富铁软糖女性铁剂维生素气血含铁软糖官方旗舰店正品
维生素测评：卖家发货速度快，包装很仔细，营业含量高，先试用一段时间吧
浏览“维生素d可以长期吃吗不能超过多久”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素d对身体有何影响
下一篇：毓婷要配合维生素c吃吗
