每天维生素e摄入量多少毫克
若安好维生素：每天维生素e摄入量多少毫克
成年人每天推荐的维生素E摄入量通常根据性别和年龄有所不同。以下是一些一般性的建议：
若安好维生素：每天维生素e摄入量多少毫克一、 成年男性：15毫克/日（约等于1若安好维生素：每天维生素e摄入量多少毫克四、3 IU/日，因为1毫克的VE等于约若安好维生素：每天维生素e摄入量多少毫克一、21 IU）
若安好维生素：每天维生素e摄入量多少毫克二、 成年女性：15毫克/日（约等于1若安好维生素：每天维生素e摄入量多少毫克四、3 IU/日）
孕妇和哺乳期妇女可能需要稍高的剂量，建议咨询医生或营养师以获取个人化的建议。
请注意，过量摄入维生素E可能会有副作用，尤其是超过推荐的上限。因此，除非在医生指导下，否则不要自行增加摄入量。
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