可以吃维生素e再加ce一起吃吗为什么
若安好维生素：可以吃维生素e再加ce一起吃吗为什么
维生素E和维生素C（也称为抗坏血酸）都是人体必需的营养素，但它们在化学性质和作用机制上有所不同。维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，主要作用于保护细胞膜免受氧化损伤，对皮肤、眼睛和神经系统有益。而维生素C是一种水溶性抗氧化剂，主要参与免疫系统功能、胶原蛋白合成以及铁的吸收等。
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虽然两者都能提供抗氧化保护，但它们的作用途径不同，同时摄入可能有助于增强身体的抗氧化能力。然而，过量摄入任何一种维生素都可能对健康产生负面影响，尤其是维生素A、D、K和E，因为它们是脂溶性的，如果摄入过多，可能会在体内积累并导致毒性。
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所以，一般来说，适量摄取维生素E和维生素C是可以的，但没有必要一起过量服用。建议遵循每日推荐摄入量（RDA），如有需要，最好在医生或营养师的指导下使用。如果你有特殊的健康需求或正在服用其他药物，应在使用任何补充剂之前咨询专业人士。
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