维生素c吃了会不会发胖呀
若安好维生素：维生素c吃了会不会发胖呀
维生素C本身并不会直接导致体重增加。维生素C是一种水溶性维生素，它对人体有许多重要的功能，包括增强免疫力、促进铁的吸收、保护皮肤和胶原蛋白等。通常情况下，正常摄入量的维生素C是不会影响体重的。
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然而，有些食物富含维生素C的同时也可能含有较高的热量，比如柑橘类水果和草莓等。如果你在摄入这些食物时没有控制好总体热量，可能会间接导致体重增加。所以，保持均衡饮食和适量运动是维持体重的关键。
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总的来说，吃维生素C不会让你发胖，但要注意整体饮食结构和摄入的总热量。如果有特殊的健康需求或疑虑，建议咨询专业营养师。
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