维生素d早上吃好还是晚上吃效果好
若安好维生素：维生素d早上吃好还是晚上吃效果好
维生素D的吸收并不受一天中的特定时间影响，无论是早上、中午还是晚上服用，其在体内的吸收和利用是一样的。然而，为了保证营养的充分吸收，一般建议在饭后服用，因为食物中的脂肪可以帮助维生素D的吸收。如果你有固定的饮食习惯，选择一个你更容易记住的时间点服用也是可以的。但最重要的是保持规律，不要忘记补充。如果有任何疑问或特殊情况，最好咨询医生或营养师的建议。
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