吃维生素b最佳时间是什么时候提出的
若安好维生素：吃维生素b最佳时间是什么时候提出的
维生素B族是一组水溶性维生素，它们在人体的新陈代谢中起着重要作用。一般来说，维生素B不需要特定的时间来摄入，因为它们主要参与的是日常的营养过程，而不是像某些药物需要在空腹或饭后服用有严格规定。你可以根据自己的生活习惯，在任何你觉得方便的时候补充维生素B。
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然而，有些维生素B，如维生素B12，可能需要在食物中摄取，因为它是胃酸帮助消化吸收的，所以如果选择口服补充剂，可能建议在餐时或者餐后服用。总的来说，保持饮食均衡，从天然食物中获取维生素B是最重要的，如果需要补充，最好咨询医生或营养师的建议。
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