含b12维生素最多的食物有哪些
若安好维生素：含b12维生素最多的食物有哪些
维生素B12，也称为钴胺素，主要存在于动物性食物中，植物性食物中含量非常少。以下是一些富含维生素B12的食物：
若安好维生素：含b12维生素最多的食物有哪些一、 动物肝脏：如猪肝、牛肝、鸡肝等，是维生素B12的极好来源。
若安好维生素：含b12维生素最多的食物有哪些二、 肉类：牛肉、羊肉、猪肉、鱼（如鲑鱼、鳗鱼、鲭鱼等）和家禽（如鸡胸肉）都含有丰富的维生素B12。
若安好维生素：含b12维生素最多的食物有哪些三、 海产品：比如三文鱼、虾、蟹、贝类（如牡蛎、蛤蜊）等。
若安好维生素：含b12维生素最多的食物有哪些四、 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等，尤其是经过强化的乳制品。
若安好维生素：含b12维生素最多的食物有哪些五、 鸡蛋：虽然蛋黄中的维生素B12不如动物内脏，但还是有一定含量的。
需要注意的是，素食者或者严格的纯素食者可能需要通过营养补充剂来获取足够的维生素B12，因为植物性食物天然含有的B12非常有限。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**9
维生素套餐：汤臣倍健女士多种维生素特惠装60粒1瓶-父母营养善存银片中老年200粒*2复合维生素叶黄素强自护
维生素测评：以前吃过一瓶，感觉面色好很多，乘着活动又下单了，希望有效果吧！
维生素买家：t**3
维生素套餐：无糖原味固体钙D片（温水送服）-Centrum善存海外中老年女士复合维生素C叶黄素女性多维B营养100粒
维生素测评：包装严实，做工精细，质量不错，物超所值！
维生素买家：摘**罗
维生素套餐：二：发4瓶（瓶钙+送维C1瓶）-北京同仁堂维生素C片儿童成人中老年人增强免疫力正品
维生素测评：一直吃这个钙片，一如既往的好！
维生素买家：t**0
维生素套餐：本品2盒装-安利纽崔莱维生素C片店增强男女中老年免疫力成人复合vc片体质
维生素测评：三个月内买了二次，价格涨了太多了
维生素买家：t**2
维生素套餐：【瓶周期装】中老年孕妈补钙 180粒 -保税速达-21金维他维生素c咀嚼片正品成人儿童vc含片 otc维c增强体质免疫力
维生素测评：开始服用不知效果如何。粒粒不大，很容易服用。 为了携带方便两瓶装进了一瓶也毫无问题。
浏览“含b12维生素最多的食物有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
