补钙一定要补维生素d吗女性
若安好维生素:补钙一定要补维生素d吗女性
是的,补钙通常需要同时补充维生素d。维生素d对于钙的吸收和利用至关重要,因为它可以帮助人体更好地摄取食物中的钙,并将其转化为骨骼所需的形态。在女性中,特别是在绝经期后或日照不足的情况下,由于体内维生素d合成减少,补钙时更需要注意补充维生素d。
若安好维生素:补钙一定要补维生素d吗女性第 1 部分
维生素d可以帮助维持骨骼健康,预防骨质疏松症,特别是对于女性来说,因为她们在更年期后骨密度可能会下降。所以,无论是儿童、青少年、成年人还是老年人,如果需要补钙,最好在医生或营养师的指导下同时补充适量的维生素d。
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