最富含维生素c的蔬菜
若安好维生素：最富含维生素c的蔬菜
维生素c是一种水溶性维生素，对身体健康有许多益处，包括增强免疫力、促进铁质吸收和保护皮肤等。以下是一些若安好维生素：最富含维生素c的蔬菜：
若安好维生素：最富含维生素c的蔬菜一、 **红辣椒**：红辣椒是维生素c含量最高的食物之一，100克新鲜的红辣椒可以提供大约195毫克的维生素c。
若安好维生素：最富含维生素c的蔬菜二、 **西兰花**：100克新鲜西兰花含有约80毫克的维生素c。
若安好维生素：最富含维生素c的蔬菜三、 **菠菜**：菠菜是绿叶蔬菜中维生素c的好来源，100克新鲜菠菜含有约34毫克的维生素c。
若安好维生素：最富含维生素c的蔬菜四、 **甜椒**：无论是红色、黄色还是绿色的甜椒，都含有丰富的维生素c，比如100克红色甜椒有大约147毫克。
若安好维生素：最富含维生素c的蔬菜五、 **草莓**：虽然草莓是水果，但它们也含有相当高的维生素c，100克新鲜草莓有约60毫克。
若安好维生素：最富含维生素c的蔬菜六、 **柑橘类水果**：如橙子、柠檬和葡萄柚等，也是维生素c的良好来源，但它们是水果而不是蔬菜。
若安好维生素：最富含维生素c的蔬菜七、 **猕猴桃**：猕猴桃被誉为“维生素c之王”，100克新鲜猕猴桃含有超过100毫克的维生素c。
若安好维生素：最富含维生素c的蔬菜八、 **白菜**：100克白菜含有约47毫克的维生素c。
若安好维生素：最富含维生素c的蔬菜九、 **西红柿**：尽管许多人认为西红柿是水果，但它在蔬菜类别中，100克新鲜西红柿含有约14毫克的维生素c。
请记住，维生素c在烹饪过程中容易被破坏，所以尽量选择生吃或轻微烹调这些蔬菜以保持其营养价值。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：月**0
维生素套餐：1件-汤臣倍健女士复合多种维生素B族维生素C钙片女性vb烟酰胺
维生素测评：假的，不是正品，吃味道都不一样
维生素买家：d**5
维生素套餐：5瓶（买送2）加强抗氧化超长巩固期-【同价双11】Swisse斯维诗女性复合维生素女士维生素C维B族免疫力
维生素测评：花青素抗氧化，每天两粒，美容养颜，皮肤都透亮了
维生素买家：白**香
维生素套餐：钙DK100*2瓶-国庆礼盒银善存中老年女士多种维生素复合片22种营养维生素b钙维c
维生素测评：吃这个牌子钙片有一阵子了，感觉挺好的又继续回购。性价比好高，买两瓶还送了一瓶。
维生素买家：t**0
维生素套餐：维D钙90粒*2盒个月巩固装-【同价双11】Swisse斯维诗女士复合多种维生素e维生素b族免疫力
维生素测评：有点难吞咽
维生素买家：t**4
维生素套餐：【1瓶100粒】领钙入骨-【同价双11】Swisse斯维诗儿童复合维生素b族补充多种维c免疫力
维生素测评：爷爷年纪大了之后身上总是疼，骨头疼，也使不上劲，就买了这个液体钙送给他，当礼物了，礼物要送到他心坎上才行，身体最重要，长命百岁
浏览“最富含维生素c的蔬菜”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃了维生素ec影响睡眠吗
下一篇：b族维生素那个牌子比较好
