老人可以长期吃维生素c片吗

若安好维生素：老人可以长期吃维生素c片吗

老年人是可以适量服用维生素C片的，但需要注意的是，过量摄入并不利于健康。维生素C（抗坏血酸）是一种水溶性维生素，对于人体有多种重要作用，包括增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤和牙齿等。

若安好维生素：老人可以长期吃维生素c片吗第 1 部分

一般情况下，成年人每日推荐摄入量为75-90毫克，65岁以上的老年人可能需要稍微增加一些。然而，如果老人有其他疾病如肾病、糖尿病、胃溃疡等，或者正在服用某些药物，如抗凝药，应在医生指导下使用维生素C，因为高剂量的维生素C可能会与这些疾病或药物产生相互作用。

若安好维生素：老人可以长期吃维生素c片吗第 2 部分

总的来说，老年人在补充维生素C时，应该遵循医嘱，保持适量，均衡饮食，通过食物获取维生素C是最佳方式，如新鲜水果和蔬菜。如果需要，再考虑补充剂。

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