什么食物富含维生素c和e
若安好维生素:什么食物富含维生素c和e

维生素c和维生素e都是非常重要的营养素,它们对身体有多种益处。以下是一些富含维生素c和e的食物:

**富含维生素c的食物:**

若安好维生素:什么食物富含维生素c和e一、 柑橘类水果:如橙子、柠檬、葡萄柚、猕猴桃等。

若安好维生素:什么食物富含维生素c和e二、 红辣椒:红色或黄色的辣椒是维生素c的优质来源。

若安好维生素:什么食物富含维生素c和e三、 草莓、覆盆子、蓝莓等浆果类水果。

若安好维生素:什么食物富含维生素c和e四、 番茄、菠菜、甜椒等蔬菜。
若安好维生素:什么食物富含维生素c和e五、 石榴、芒果、草莓酸奶等。
若安好维生素:什么食物富含维生素c和e六、 柠檬草、香茅等香料植物。
**富含维生素e的食物:**
若安好维生素:什么食物富含维生素c和e一、 坚果和种子:如杏仁、榛子、开心果、葵花籽等。
若安好维生素:什么食物富含维生素c和e二、 蔬菜:菠菜、西兰花、甜菜根等绿叶蔬菜。
若安好维生素:什么食物富含维生素c和e三、 奶油和乳制品(如牛奶、酸奶)有时含有维生素e。
若安好维生素:什么食物富含维生素c和e四、 鸡蛋。
若安好维生素:什么食物富含维生素c和e五、 橄榄油、菜籽油等不饱和脂肪酸丰富的植物油。
若安好维生素:什么食物富含维生素c和e六、 海鱼,如三文鱼、鳕鱼等。
请注意,虽然这些食物富含维生素c和e,但为了确保获得足够的营养,建议保持均衡饮食,多样化摄入各种食物。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:热**0
维生素套餐:【咨询客服】领取vi权益!-安利纽崔莱b族片复合维生素B男女性b2b6b12vb综合b维他命儿童成人
维生素测评:买回来搭配钙片吃的,很好
维生素买家:x**1
维生素套餐:维生素D盒-[618倒计时]FANCL男女性20-60岁复合维生素综合每日营养包VBC保健
维生素测评:宝宝不可缺少的维生素D,值得信赖的品牌,还有赠品送,超级划算,这次买了半年的量,吃了再来
维生素买家:风**。
维生素套餐:VC红球藻片1瓶装-汤臣倍健男士复合多种维生素B族烟酰胺vce男多维锌硒钙片vb
维生素测评:很快就送到了,而且真的很实惠,希望好用
维生素买家:八**物
维生素套餐:瓶维生素烟酰胺C+E【低至26.6瓶】-【618狂欢】Swisse斯维诗多种复合男士维生素eb矿物质钙铁锌硒片
维生素测评:美白效果非常不错,内调的坚持吃越吃越白的,前期可能不明显后期白的非常的多,我选择内调美白是因为它有效且根除,不会像外用的都是一时的,内调根本性的解决,我现在白的很自然,效果非常好。
维生素买家:_**_
维生素套餐:0粒1岁以下x2盒维生素AD0粒*2盒|新生儿可用-【直播专享】Swisse复合维生素女性男士多种营养矿物质B族维C钙铁
维生素测评:不怪得搞活动呢,生产日期一年前的
浏览“什么食物富含维生素c和e”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇:经期吃维生素e有影响吗女性
下一篇:每天补充多少mg维生素d
