若安好维生素：孕期缺维生素d补来得及吗
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孕期缺乏维生素D是一个比较常见的问题，因为人体在孕期对钙的需求增加，而维生素D有助于钙的吸收。如果孕妇缺乏维生素D，可能会影响胎儿的骨骼发育和母体的健康。
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若安好维生素：孕期缺维生素d补来得及吗第 1 部分
一般来说，如果在怀孕早期发现维生素D不足，及时补充是完全可以的。医生可能会建议你服用维生素D补充剂或者调整饮食，例如增加富含维生素D的食物如鱼类（比如鲑鱼、鳕鱼）、鸡蛋黄、牛奶和奶制品等。同时，多晒太阳也可以帮助体内合成维生素D，但需要注意的是，孕妇应避免过度暴露在阳光下以防止紫外线伤害。
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若安好维生素：孕期缺维生素d补来得及吗第 2 部分
请咨询你的医生或营养师，他们会根据你的具体情况给出最适合的建议。
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