吃多了维生素c尿频怎么回事

若安好维生素：吃多了维生素c尿频怎么回事

维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对身体有很多好处，包括增强免疫力、促进铁的吸收和伤口愈合等。然而，如果摄入过量，可能会出现一些副作用。

若安好维生素：吃多了维生素c尿频怎么回事第 1 部分

尿频是过量维生素C的一个可能症状，因为维生素C是通过肾脏排出体外的。当摄入过多时，肾脏需要更快地处理这种物质，可能会增加排尿次数，导致尿频。此外，过量的维生素C也可能刺激膀胱，引起不适感。

若安好维生素：吃多了维生素c尿频怎么回事第 2 部分

如果你发现自己有尿频的症状，可能是维生素C摄入过多，建议你减少维生素C的摄入，并观察症状是否改善。同时，如果你的症状持续或者加重，应该咨询医生，以排除其他可能的健康问题。正常情况下，成年人每天推荐的维生素C摄入量为75-90毫克，过量可能会超过这个范围。

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