西红柿能补充维生素c吗是真的吗

若安好维生素：西红柿能补充维生素c吗是真的吗

是的，西红柿确实富含维生素C。维生素C，也称为抗坏血酸，是一种强大的抗氧化剂，对人体有许多重要的功能，包括增强免疫力、促进铁质吸收、保护细胞免受氧化损伤等。每100克新鲜熟透的西红柿中大约含有23毫克的维生素C，这个含量在常见蔬菜水果中算是较高的。所以，经常食用西红柿可以为人体提供所需的维生素C。

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