维生素b12每天用量多少合适
若安好维生素：维生素b12每天用量多少合适
维生素B12的每日推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。以下是大致的建议：
若安好维生素：维生素b12每天用量多少合适一、 成年人：男性一般推荐每日摄入若安好维生素：维生素b12每天用量多少合适二、4微克（μg），女性为若安好维生素：维生素b12每天用量多少合适二、4微克。但孕妇和哺乳期妇女需要增加，每日可能需要若安好维生素：维生素b12每天用量多少合适二、6微克。
若安好维生素：维生素b12每天用量多少合适二、 儿童和青少年：根据年龄段不同，需求量也会有所差异，通常在0.4-若安好维生素：维生素b12每天用量多少合适一、2微克之间。
若安好维生素：维生素b12每天用量多少合适三、 老年人：由于吸收功能可能下降，有时医生可能会建议更高的剂量，如每日若安好维生素：维生素b12每天用量多少合适一、5微克。
请注意，这仅是普遍建议，具体用量应遵循个人医生或营养师的指导，因为过量摄入维生素B12也可能有副作用。如果你有任何疑虑或特殊情况，最好咨询专业人士。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**7
维生素套餐：1盒装-【90天旅行装】新西兰AG小绿粉膳食营养粉免疫力复合维生素益生菌
维生素测评：除了物流慢一点，其他都很好！
维生素买家：相**漏
维生素套餐：4盒一周期 价格更划算（勿拍选项）-宠儿香多维营养膏猫咪专用赖氨酸牛磺微量元素维生素B幼猫营养膏
维生素测评：老顾客第二次购买，问客服还给了优惠229一盒，第一次买了2盒，吃完第一盒以后感觉身体状态提升很大，尤其是睡眠方面，这次趁活动价格划算又买盒，扫码溯源是正品，不错
维生素买家：t**0
维生素套餐：山姆 维生素C咀嚼片 560克-迷你3宝宝双味水果棒棒糖维生素糖果果汁维他命维C网红零食儿童
维生素测评：宝贝很棒哦值得推荐购买了，客服也很好哦。一次不错的购物体验。
维生素买家：t**8
维生素套餐：双参锌镁片一瓶【体验装】-改善睡眠康纽莱褪黑素片退帮助熬夜失眠睡觉安助眠深度维生素B6
维生素测评：两天就收到了，很大一瓶，一天两粒可以吃一月
维生素买家：w**凉
维生素套餐：水牛奶蛋糕450g1箱-【K90天袋装】AG小绿粉袋装3膳食营养粉含益生菌复合维生素BC
维生素测评：好吃，味道很好，量也很足，值得推荐
浏览“维生素b12每天用量多少合适”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃维生素助睡眠吗
下一篇：维生素b可以一次吃两片吗
