喝酒的人能吃维生素b吗

若安好维生素：喝酒的人能吃维生素b吗

喝酒并不会影响你摄入维生素B，维生素B族在食物中广泛存在，包括全谷类、瘦肉、鱼、蛋、奶制品、绿叶蔬菜和豆类等。然而，过量饮酒可能会影响身体对某些营养素的吸收，包括维生素B1（硫胺素），因为酒精可能会干扰肠道对它的吸收。

若安好维生素：喝酒的人能吃维生素b吗第 1 部分

如果你是一个经常大量饮酒的人，建议你在饮食中确保有足够的维生素B的摄入，以弥补可能的营养损失。同时，保持适量饮酒，有利于整体健康。如果你有特殊的健康状况或者正在服用药物，最好咨询医生或营养师关于维生素B的摄入建议。

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