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缺维生素d要补钙吗

2025-04-24 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:73


若安好维生素:缺维生素d要补钙吗


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是的,缺维生素D和缺钙之间存在一定的关联。维生素D有助于人体吸收和利用钙,它被称为"钙的搬运工"。如果体内维生素D不足,即使钙摄入量足够,也可能导致钙的吸收和利用受到影响,从而影响骨骼健康,增加骨折的风险。


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若安好维生素:缺维生素d要补钙吗第 1 部分

因此,如果你发现自己缺乏维生素D,医生可能会建议同时补充钙和维生素D,以维持骨骼系统的健康。但是具体的补给方案需要根据个人的身体状况和医生的指导来制定。在日常饮食中,可以通过多晒太阳、食用富含维生素D的食物(如鱼、蛋黄、牛奶和一些强化食品)或服用维生素D和钙的复合补充剂来改善。


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