维生素c片可以两天吃一次吗
若安好维生素：维生素c片可以两天吃一次吗
维生素C的推荐剂量通常根据个人的健康状况和需要来定。一般来说，成年人每天的维生素C建议摄入量是75-90毫克，但这并不意味着你必须一天内一次性服用。你可以根据自己的情况，分次服用，比如一天一片或者两天一片，只要确保总摄入量不超过推荐值即可。
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然而，如果你正在服用其他药物，或者有特殊疾病（如坏血病、铁缺乏性贫血等）需要大量补充维生素C，或者有医生特别的指导，那么请遵循医生的建议，因为过量摄入维生素C可能会引起不良反应。
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总的来说，最好咨询医生或营养师的意见，以确定最适合你的维生素C摄取计划。
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