蓝莓维生素c高吗
若安好维生素：蓝莓维生素c高吗
是的，蓝莓含有丰富的维生素c。每100克新鲜蓝莓中大约含有14毫克的维生素c，这在水果中算是较高的水平。维生素c是一种强大的抗氧化剂，对维持人体健康、增强免疫力、保护皮肤和促进铁质吸收等方面都有益处。所以，适量食用蓝莓对补充维生素c是有帮助的。
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