带维生素e的蔬菜有哪些
若安好维生素：带维生素e的蔬菜有哪些
维生素e是一种脂溶性维生素，主要存在于植物油、坚果、种子和绿叶蔬菜中。以下是一些富含维生素e的蔬菜：
若安好维生素：带维生素e的蔬菜有哪些一、 菠菜：菠菜是维生素e的好来源，特别是绿叶部分，每100克菠菜含有约0.8毫克的维生素e。
若安好维生素：带维生素e的蔬菜有哪些二、 西兰花：西兰花虽然不如菠菜那么高，但每100克新鲜西兰花也能提供约0.5毫克的维生素e。
若安好维生素：带维生素e的蔬菜有哪些三、 胡萝卜：胡萝卜含有一定量的维生素e，尤其是生吃或蒸熟后，维生素e的含量较高。
若安好维生素：带维生素e的蔬菜有哪些四、 番茄：番茄中的维生素e含量较低，但每100克熟番茄可以提供约0.2毫克的维生素e。
若安好维生素：带维生素e的蔬菜有哪些五、 芹菜：芹菜也是维生素e的来源之一，虽然含量不高，但仍能为身体提供一些。
若安好维生素：带维生素e的蔬菜有哪些六、 卷心菜：卷心菜的叶子部分也含有一定的维生素e。
若安好维生素：带维生素e的蔬菜有哪些七、 豌豆：豌豆含有一定量的维生素e，尤其是黄豌豆。
请注意，虽然这些蔬菜含有维生素e，但它们的含量可能不如某些坚果和种子（如杏仁、花生、葵花籽等）高。为了获得足够的维生素e，建议在饮食中多样化，包括蔬菜、水果、坚果和种子等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**4
维生素套餐：【小仙女爱吃】正梅+柠檬+西瓜+草莓-汤臣倍健维生素b族复合片男女士专用vb1b2b6b12维b正品
维生素测评：个人推荐青桔味，水蜜桃和草莓想提提神的吃薄荷，柠檬味的
维生素买家：缘**r
维生素套餐：【买二送一】瓶装助力代谢-【胡可推荐】OLLY女性复合维生素软糖女士多维营养进口70粒
维生素测评：因为带孩子累，不经常运动，代谢不达标，所以长胖了六七斤，后来在手机上搜加速代谢的东西，就推荐的这个，然后买了一瓶试着吃一下，感觉味道不是很好，不过也能接受吧。希望真的能加速代谢吧，这样就不用运动就可以瘦了
维生素买家：1**y
维生素套餐：【买送1】到手4盒加送维C*1瓶-【香菇来了】童年inne维生素c儿童甜橙vc婴幼儿复合维生素VC*3
维生素测评：刚收到，吃吃看有啥效果吧
维生素买家：沫**你
维生素套餐：6粒x20盒-【天猫直播间推荐】Swisse斯维诗儿童液体钙维生素DK柠檬酸钙
维生素测评：这个之前都在吃
维生素买家：t**7
维生素套餐：维生素E100粒*2瓶-【香菇来了】童年inne彩虹条多维锌婴幼儿童维生素锌宝宝补锌*2
维生素测评：每天带上面膜坚持使用，最近我的脸上比之前细腻了，口服外用效果不错，而且不反弹，吃完我准备在继续回购。
浏览“带维生素e的蔬菜有哪些”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：哪种人群需要补充维生素c
下一篇：增强免疫力最好方法补充维生素c
