吃啥维生素b12最好
若安好维生素：吃啥维生素b12最好
维生素B12，又称钴胺素，是人体必需的一种水溶性维生素。它主要存在于动物食品中，如肉类、鱼类、蛋类和奶制品等。以下是一些富含维生素B12的食物来源：
若安好维生素：吃啥维生素b12最好一、 动物肝脏：如猪肝、鸡肝、鸭肝等，含量极高。
若安好维生素：吃啥维生素b12最好二、 海产品：如三文鱼、鳕鱼、虾、蟹、贝类等。
若安好维生素：吃啥维生素b12最好三、 牛奶和奶酪：全脂牛奶、酸奶、乳酪等。
若安好维生素：吃啥维生素b12最好四、 肉类：牛肉、羊肉、猪肉等。
若安好维生素：吃啥维生素b12最好五、 鸡蛋：尤其是蛋黄，含有丰富的维生素B12。
若安好维生素：吃啥维生素b12最好六、 豆腐（如果使用了强化的B12）：某些品牌会添加维生素B12。
如果你是素食者或者严格的纯素食者，可能需要通过补充剂来获取足够的维生素B12，因为植物性食物天然含有的B12非常少。在考虑补充剂时，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：i**8
维生素套餐：褐色-Centrum善存海外男女性复合维生素中老年维生素综合营养200粒组合
维生素测评：每次都是买两瓶，正品，价廉物美，认准你家了
维生素买家：这**6
维生素套餐：100mg*0粒x盒-汤臣倍健中老年男女士复合维生素C钙片营养保健B族vbvc
维生素测评：发货很快，两三天就到了，这个颜色我很喜欢，性价比很高，非常nice东西很满意哦，美观时尚大气，客服超级有耐心，服务细致贴心，大品牌就是不一样
维生素买家：t**2
维生素套餐：1件-桑海金维多维元素片21复方维生素100片男士女士老年人复合矿物质
维生素测评：现在都不给送货了，直接放驿站
维生素买家：t**4
维生素套餐：复合b族维生素10瓶装-买2送红参饮】黄金搭档中老年型多种复合维生素礼盒保健品
维生素测评：收到了很满意
维生素买家：y**2
维生素套餐：0粒x4盒【25.5盒】（共120粒2盒50粒+1盒20粒装）-21金维他 多种维生素矿物质片280片 老年复合维生素2瓶父母礼盒
维生素测评：接电话电话都不会打计算机等级的加法你发你那
浏览“吃啥维生素b12最好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素a软膏白天能用吗
下一篇：男的每天吃维生素c一片可以吗
