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橙子煮过还有维生素c吗为什么

2025-04-16 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:58


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橙子中的维生素C是一种水溶性维生素,对热敏感。当橙子被煮沸时,高温会破坏维生素C,使其分解并流失到水中。因此,煮过的橙子中的维生素C含量会大大降低,甚至几乎完全消失。所以,虽然煮橙子可能让某些成分如纤维素更容易消化,但从营养角度来说,最好还是生吃橙子以保留其维生素C和其他营养成分。


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