吃维生素c饭前吃还是饭后吃好一点

若安好维生素：吃维生素c饭前吃还是饭后吃好一点

维生素C是一种水溶性维生素，人体对它的吸收并不受食物的影响，无论是饭前还是饭后吃都可以。不过，为了更好地利用维生素C，建议在餐中或餐后服用，因为这样可以增加胃酸分泌，有助于维生素C的吸收。另外，如果你在服用其他药物，最好遵循医生或药品说明书的建议，有些药物可能需要空腹服用。总的来说，维生素C的摄入时间并不严格限制，关键是保证足够的摄入量和良好的生活习惯。

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