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骨质疏松吃维生素d3一天吃多少

2024-11-21 维生素片哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:29


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骨质疏松的治疗通常需要综合考虑,包括饮食、运动和可能的药物治疗。维生素D3是帮助钙吸收的关键营养素,对于骨质疏松有积极作用。但具体的剂量应由医生根据个人情况来决定。


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若安好维生素:骨质疏松吃维生素d3一天吃多少第 1 部分

一般来说,成年人每天推荐摄入的维生素D3量为10-20微克(400-800国际单位IU),但这可能会根据年龄、健康状况和季节变化有所调整。老年人、孕妇、哺乳期妇女以及那些无法通过阳光暴露获取足够维生素D的人可能需要更高的剂量。


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若安好维生素:骨质疏松吃维生素d3一天吃多少第 2 部分

请务必在医生的指导下进行补充,不要自行决定剂量。过量的维生素D3也可能对身体造成负面影响。


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