若安好维生素：骨质疏松吃维生素d3一天吃多少
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骨质疏松的治疗通常需要综合考虑，包括饮食、运动和可能的药物治疗。维生素D3是帮助钙吸收的关键营养素，对于骨质疏松有积极作用。但具体的剂量应由医生根据个人情况来决定。
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若安好维生素：骨质疏松吃维生素d3一天吃多少第 1 部分
一般来说，成年人每天推荐摄入的维生素D3量为10-20微克（400-800国际单位IU），但这可能会根据年龄、健康状况和季节变化有所调整。老年人、孕妇、哺乳期妇女以及那些无法通过阳光暴露获取足够维生素D的人可能需要更高的剂量。
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若安好维生素：骨质疏松吃维生素d3一天吃多少第 2 部分
请务必在医生的指导下进行补充，不要自行决定剂量。过量的维生素D3也可能对身体造成负面影响。
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