维生素c一次吃多少克
若安好维生素:维生素c一次吃多少克
维生素C的推荐摄入量因人而异,主要取决于年龄、性别和健康状况。以下是常见的建议摄入量:
若安好维生素:维生素c一次吃多少克一、 成人(19-50岁):一般每天需要75-90毫克(mg)的维生素C。
若安好维生素:维生素c一次吃多少克二、 妇女(孕妇):增加至80-100mg/天。
若安好维生素:维生素c一次吃多少克三、 老年人(50岁以上):75-120mg/天。
若安好维生素:维生素c一次吃多少克四、 婴幼儿和儿童:根据年龄段有所不同,例如6个月至1岁的婴儿需要约40mg/天。
请注意,这些是平均值,具体剂量应根据个人营养师或医生的建议来确定。过量摄入维生素C可能会导致腹泻、胃部不适等副作用,所以最好按照推荐范围来补充。如果你有特殊健康状况或正在服用药物,应在咨询专业人士后调整摄入量。
刚刚有人购买了:
买家测评:
维生素买家:t**9
维生素套餐:【止脱密发】高含量10000mcg生物素-90粒
维生素测评:最开始抱着试试的心态买了一瓶,吃了半瓶后发现真的有效果,眼睛不干涩了很润很舒服,晚上夜盲症也有一些改善,这个效果真的不错。马上又来回购了一瓶,吃完下次继续光顾。快递物流:下单第二天送达,速度很快
维生素买家:鞠**高
维生素套餐:【B族维生素*2+VC咀嚼片*2】
维生素测评:味道挺好的,不太酸
维生素买家:唱**场
维生素套餐:2支甜橙味+1支水蜜桃
维生素测评:正品,价格实惠,很满意
维生素买家:w**4
维生素套餐:B族100片促销装
维生素测评:1.头皮痒,吃完药店买的有效果,从这买的没效果2.客服说吃三个月才有效,从网上查查说不能长期吃.吃完拉肚子,售后说着凉也会拉肚子
维生素买家:l**9
维生素套餐:B族*2+VC*2总共4瓶
维生素测评:看着挺好,相信吃了会有效果
浏览“维生素c一次吃多少克”的人还阅读了
与本文相关的文章