感冒补充维生素c多少片最好
若安好维生素:感冒补充维生素c多少片最好
感冒时补充维生素C的剂量并没有固定的推荐量,因为每个人的身体状况和需求都不同。一般来说,成年人每天的建议摄入量是75-90毫克(mg)的维生素C。如果你感觉身体需要额外的支持,可以适量增加,但不要超过每日2000毫克,因为过量的维生素C可能会导致胃部不适。
若安好维生素:感冒补充维生素c多少片最好第 1 部分
请注意,虽然维生素C可以帮助增强免疫力,但它并不是治疗感冒的唯一方法,也无法立即治愈感冒。对于感冒,除了补充维生素C,还应该多休息、保持水分、适当服用解热镇痛药等。如果症状严重或持续不减,请及时就医。
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