吃铁剂会影响维生素c的吸收吗女性
若安好维生素：吃铁剂会影响维生素c的吸收吗女性
是的，铁剂的摄入可能会影响维生素C的吸收。维生素C是一种水溶性维生素，具有还原性，可以帮助身体吸收非血红素铁（如植物中的铁）。当维生素C和铁同时摄入时，维生素C可以增加铁的吸收率。然而，过量的铁摄入可能会消耗掉体内的维生素C，因为维生素C在帮助铁吸收的过程中也会被消耗。
若安好维生素：吃铁剂会影响维生素c的吸收吗女性第 1 部分
因此，建议在服用铁剂的同时，适量补充维生素C，比如与食物一起摄入，如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等富含维生素C的食物。但请务必遵循医生或营养师的建议，因为过量的铁或维生素C都可能对健康产生负面影响。
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