人每天需要维生素b12多少
若安好维生素：人每天需要维生素b12多少
成年人每天建议摄入维生素B12的量为2.4微克（μg）到2.8微克，具体需求可能会因个体差异、生理状态和年龄等因素有所不同。孕妇和哺乳期妇女可能需要更多的维生素B12。如果你有特殊的健康状况或正在服用特定药物，最好咨询医生确定你的个人需求。同时，维生素B12主要存在于动物性食物中，如肉类、鱼类、蛋类和奶制品，素食者或严格的纯素食者可能需要额外补充。
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买家测评：
维生素买家：m**一
维生素套餐：【共288粒】24粒*8+12粒*8｜量贩装
维生素测评：赠品很多，还都很实用，双十一活动还是有优惠，比药房便宜很多
维生素买家：d**1
维生素套餐：柠檬酸钙90粒
维生素测评：一直吃sisse的产品，保健品里质量和品质不错的
维生素买家：魅**e
维生素套餐：【成人款】1瓶胡萝卜素（买2送1）
维生素测评：胡萝卜素应该含量很高，因为每次吃完，牙齿和舌头是胡萝卜色的，蓝莓味也浓。吃了两周，夜晚看霓虹灯稍微没那么糊，看远处的东西不至于闪瞎，酸涩。
维生素买家：宝**5
维生素套餐：10%人买2瓶礼盒装（补钙进阶装）
维生素测评：每天都在坚持吃着效果很好呢，现在腿也不疼了，一直都在吃着也没有副作用，查询了是正品正品值得推荐，之前买的别人家的直接没效果，还得认准仁和的，效果确实很好。
维生素买家：张**羽
维生素套餐：VC泡腾片20片*2瓶（甜橙味）
维生素测评：特别难喝，里边气泡太多，不建议给小孩，老人食用，
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