维生素d生理需要量为每日多少

若安好维生素：维生素d生理需要量为每日多少

维生素D的生理需要量因人而异，主要取决于年龄、性别、种族、健康状况以及日常获取阳光照射的程度。以下是一些常见的推荐摄入量：

若安好维生素：维生素d生理需要量为每日多少一、新生儿至1岁：约400-600国际单位（IU）/日

若安好维生素：维生素d生理需要量为每日多少二、 1-7岁：约600-800 IU/日

若安好维生素：维生素d生理需要量为每日多少三、 8-18岁：约600-1000 IU/日

若安好维生素：维生素d生理需要量为每日多少四、成年人（19-70岁）：约800-1000 IU/日

若安好维生素：维生素d生理需要量为每日多少五、老年人（70岁以上）：可能需要更多，通常推荐1000-2000 IU/日

若安好维生素：维生素d生理需要量为每日多少六、母乳喂养的婴儿：母亲应补充足够的维生素D，可能需要800-1000 IU/日

请注意，这些是普遍建议，具体的推荐量可能会根据个体情况有所不同。如果你有特定的健康需求或疑虑，最好咨询医生或营养师。同时，适量的户外活动和阳光照射也是获取维生素D的重要途径。

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