成人一天需要补充多少维生素a
若安好维生素：成人一天需要补充多少维生素a
成人的维生素A需求量因年龄、性别和健康状况而异。一般来说，成年人（19-50岁）每天推荐的维生素A摄入量为：
若安好维生素：成人一天需要补充多少维生素a第 1 部分
- 男性：900微克（视黄醇当量，即RAE）
若安好维生素：成人一天需要补充多少维生素a第 2 部分
- 女性：700微克（RAE）
若安好维生素：成人一天需要补充多少维生素a第 3 部分
对于孕妇和哺乳期妇女，需求量会稍有增加：
若安好维生素：成人一天需要补充多少维生素a第 4 部分
- 孕妇：700-900微克（RAE）
若安好维生素：成人一天需要补充多少维生素a第 5 部分
- 哺乳期妇女：1200微克（RAE）
若安好维生素：成人一天需要补充多少维生素a第 6 部分
请注意，过量摄入维生素A可能会对健康造成负面影响，特别是对骨骼和肝脏，所以最好在医生或营养师的指导下补充。维生素A的主要来源包括深绿色蔬菜、橙色水果和蔬菜、动物肝脏等食物。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：炀**婆
维生素套餐：单盒特惠装【6粒】-【618最后1天】Swisse斯维诗儿童复合维生素b族补充维c免疫力营养
维生素测评：买来囤货，吃的快，多备点，日期可以
维生素买家：弟**的
维生素套餐：400粒【可吃200天】送钙50粒-力度伸维生素D维生素C片柠檬酸钙乳酸钙儿童补钙夹心钙30粒软糖
维生素测评：汤臣倍健大品牌，家里的老人小孩一直都是吃这个牌子的液体钙吃了两年了，我最近老是腿痛抽筋，去医院检查后医生建议需要补钙，回到家后就也吃起这个汤臣倍健的液体钙，坚持吃一段时间看下效果。
维生素买家：蔚**6
维生素套餐：100片x1盒-惊喜装】达因伊可新维生素AD滴剂50粒夜盲儿童婴幼儿AD
维生素测评：物流很快，一两天就收到了。药品也都不错，符合预期，希望有效吧
维生素买家：z**z
维生素套餐：【实惠装】维C柳橙味120片-【胡可推荐】童年inne彩虹条多维锌婴幼儿维生素锌儿童宝宝补锌*2
维生素测评：还没吃，维生素C应该还不错。
维生素买家：t**2
维生素套餐：【直营】美国OneADay女士补充复合维生素小粒装160粒女性综合*2-Ddrops滴卓思婴儿ad滴剂婴幼儿维生素d3幼儿宝宝补钙儿童维生素AD
维生素测评：还没吃呢不知如何
浏览“成人一天需要补充多少维生素a”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：建脾吃什么维生素
下一篇：羧基维生素d25不足
