维生素e什么时候吃好吸收

若安好维生素：维生素e什么时候吃好吸收

维生素e是一种脂溶性维生素，它的吸收与食物中的脂肪含量有关。一般来说，空腹时维生素e的吸收效果可能不如餐后好，因为食物中的脂肪可以帮助维生素e更好地被人体吸收。因此，建议在饭后或者与含有健康脂肪的食物（如坚果、种子、鱼类或橄榄油）一起食用维生素e补充剂，这样可以提高其吸收率。

若安好维生素：维生素e什么时候吃好吸收第 1 部分

不过，具体服用时间可以根据个人的生活习惯和医生的建议来定，最好遵循产品说明书的指导。如果你有特定的健康需求或者正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的意见。

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