维生素c吃多了对身体不好吗
若安好维生素：维生素c吃多了对身体不好吗
维生素C，也称为抗坏血酸，是人体必需的营养素，对于维护免疫系统、促进铁吸收、保护皮肤和牙齿等都有重要作用。但是，即使是必需的营养素，过量摄入也可能带来一些问题：
若安好维生素：维生素c吃多了对身体不好吗一、 胃肠道不适：过量的维生素C可能会导致胃部不适，如恶心、腹泻、腹痛等。
若安好维生素：维生素c吃多了对身体不好吗二、 肾结石风险增加：长期大量摄入可能导致尿液中草酸盐含量增高，增加肾结石的风险。
若安好维生素：维生素c吃多了对身体不好吗三、 神经系统反应：过量的维生素C可能干扰神经传递物质，引起头痛或其他神经系统症状。
若安好维生素：维生素c吃多了对身体不好吗四、 骨骼问题：在某些情况下，高剂量的维生素C可能会抑制骨钙吸收，影响骨骼健康。
因此，建议每日维生素C的摄入量应根据个人年龄、性别和健康状况来定，一般成年人每日推荐摄入量为75-90毫克（男性）或60-75毫克（女性）。如果你正在服用补充剂，最好是在医生或营养师的指导下进行。如果担心摄入过多，可以定期检查血液中的维生素C水平。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**2
维生素套餐：5瓶装-3盒德国双心镁片补充剂成人b族复合维生素提代谢舒缓压力
维生素测评：刚开始工作的时候经常加班冒出来白发让我慌得一匹，然后看到这个B族生物素，现在头发状态好很多，白发明显减轻，根部都长出了黑头发，这次算是捡到宝了，一定要多买几瓶一直吃。
维生素买家：沉**1
维生素套餐：50粒x2盒【AD同补双重营养】-养生堂天然维生素E软胶囊200粒成人女VE甘油+维生素C正品
维生素测评：在许多品牌中纠结，后面身边同事说朗迪还不错，买来试试，小盆友每天都吃，希望有用。
维生素买家：h**k
维生素套餐：拍1发2-DHC持续型维生素c成人儿童增强免疫维c无糖咀嚼片vc120粒*3袋进口
维生素测评：常年都在这里买，虽然未必是最便宜，但也很划算，正品
维生素买家：敏**1
维生素套餐：【推荐】5瓶（60片瓶）-黄金搭档维生素c含片全年龄成人老人儿童甜橙味维c咀嚼片正品
维生素测评：吃吃看，有效继续买。
维生素买家：a**6
维生素套餐：超值套装（实发罐+调制驼奶1罐）-北京同仁堂针叶樱桃维生素c咀嚼片复合维生素C压片糖果儿童成人VC
维生素测评：原始黄金家产品很好，已经多次在他家购买了，之前妈妈免疫力低容易生病就是买的他家纯骆驼奶，妈**睡眠不仅改善了，而且免疫力也有提高，换季的时候也没有生病。老爸说最近关节疼痛，手指关节肿了很疼，也是买的这家驼奶钙片，吃了一段时间之后发现是管用的，疼痛缓解了不少。驼奶钙比较容易吸收，而且钙片是奶香味的，爸妈都喜欢吃，多买一点备着，坚持吃效果应该更好，挺满意的，还会回购。
浏览“维生素c吃多了对身体不好吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：养指甲吃什么维生素
下一篇：维生素对男性功能作用
