白天吃维生素b族会变黑吗
若安好维生素：白天吃维生素b族会变黑吗
维生素b族通常不会直接导致皮肤变黑。维生素b族，包括b1、b2、b3、b5、b6、b7、b9和b12等多种维生素，它们在人体内的主要作用是参与能量代谢、神经系统功能维护、细胞生长和修复等，对皮肤健康也有一定影响，比如帮助保持皮肤光泽和防止皮肤干燥。
若安好维生素：白天吃维生素b族会变黑吗第 1 部分
然而，有些维生素如维生素b3（烟酰胺）具有一定的美白效果，它能够抑制黑色素的形成，但这个过程是间接的，并非直接使皮肤变黑。而且，维生素的效果因人而异，且需要长期适量摄入才能观察到好处。
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至于皮肤变黑，常见的原因有紫外线照射、激素变化、遗传因素、某些药物或化妆品等。白天外出时，无论是否服用维生素b族，都应做好防晒措施，以保护皮肤不受紫外线伤害。
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