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柿子和维生素c一起吃吗

2025-04-24 维生素e哪个牌子好 频道:维生素常见问题 浏览:62


若安好维生素:柿子和维生素c一起吃吗


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柿子含有大量的果胶和单宁,这两种成分在胃酸的作用下会产生凝块,可能会影响消化。同时,柿子中的一些成分也可能与维生素C结合,影响其吸收。因此,建议不要空腹食用柿子,也不推荐将柿子和富含维生素C的食物一起大量食用。


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若安好维生素:柿子和维生素c一起吃吗第 1 部分

如果你想同时补充维生素C,可以选择其他食物,如柑橘类水果(如橙子、柠檬)、草莓、猕猴桃等,这些食物的维生素C含量较高且与柿子的相互作用较小。当然,任何食物的摄入都应适量,保持均衡饮食更为重要。如果你有特定的健康需求或疾病,最好咨询医生或营养师的建议。


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