维生素c吃多了会变黄吗

若安好维生素：维生素c吃多了会变黄吗

维生素c，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对于人体健康有很多益处，例如增强免疫力、促进铁吸收、保护皮肤等。正常情况下，摄入适量的维生素c是不会导致皮肤变黄的。然而，过量摄入维生素c可能会引起一些副作用，如腹泻、恶心、胃部不适等，但这些症状通常不会直接导致皮肤变黄。

若安好维生素：维生素c吃多了会变黄吗第 1 部分

皮肤黄疸（jaundice）通常是由于胆红素代谢问题，如肝病、胆道阻塞或遗传性疾病引起的，与维生素c摄入过多无关。如果你担心自己的皮肤变化，建议咨询医生以确定原因。同时，保持均衡饮食，按照推荐的每日摄入量摄入维生素c（成年人每天约75-90毫克），是较为安全的做法。

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