复合维生素b有安眠作用吗
若安好维生素：复合维生素b有安眠作用吗
复合维生素B族通常不直接具有安眠作用。它们主要用于补充体内B族维生素，包括B1（硫胺素）、B2（核黄素）、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（叶酸）和B12等，这些维生素对于神经系统健康、能量代谢、红细胞生成等都有重要作用。
若安好维生素：复合维生素b有安眠作用吗第 1 部分
然而，一些研究显示，B族维生素特别是B6和B12可能与睡眠质量有关，因为它们参与了氨基酸代谢，而氨基酸是神经递质的组成部分，影响着大脑功能。缺乏B族维生素可能导致睡眠障碍。
若安好维生素：复合维生素b有安眠作用吗第 2 部分
如果你有睡眠问题，建议先咨询医生，找出睡眠问题的根本原因，而不是单纯依赖复合维生素B。如果医生认为你的确需要补充B族维生素，他们会根据你的具体需求来推荐合适的补充剂或剂量。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动和避免过度摄入咖啡因等，对改善睡眠质量也很重要。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：s**f
维生素套餐：100片x2盒-BLACKMORES澳佳宝活性钙镁+维生素D3补钙中老年澳洲
维生素测评：发货迅速。药品很好。
维生素买家：y**4
维生素套餐：60片【约1月用量】-200粒汤臣倍健液体钙软胶囊男女补钙维生素DK钙片正品中老年
维生素测评：不错很好！
维生素买家：v**聪
维生素套餐：400单位*24粒x1盒-Swisse斯维诗钙片中老年补钙维生素D片孕妇成人青少年柠檬酸钙片
维生素测评：味道跟药店买的一样，价格很划算，有需要还会回购
维生素买家：快**又
维生素套餐：28片x盒-Ostelin奥斯特林成人维生素VD3钙片孕妇中老年补钙澳洲250粒
维生素测评：不错吧。还行
维生素买家：t**9
维生素套餐：5mg*84片x2盒-120粒汤臣倍健vc片维生素C咀嚼片营养补充成人早男女非泡腾片
维生素测评：补锌效果蛮好，也不是很贵，值得购买。快递也给力，比在实体店买便宜些。日期也不错，包装完整。等使用一段时间后看下效果怎么样。
浏览“复合维生素b有安眠作用吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：女人吃维生素e有什么用处和功效吗
下一篇：维生素a单体昆明哪里有卖的吗
