成人维生素d每日需要量
若安好维生素：成人维生素d每日需要量
成年人的维生素D每日推荐摄入量（RDA）根据不同的年龄段和健康状况有所不同。以下是一些常见情况的建议：
若安好维生素：成人维生素d每日需要量一、 19-70岁：一般成年人，每天推荐摄入量为600-800国际单位（IU）的维生素D，除非有特殊疾病或缺乏症，否则通常不需要更高剂量。
若安好维生素：成人维生素d每日需要量二、 70岁以上：老年人以及某些特定情况（如骨质疏松、免疫力低下等），可能需要增加到800-1000 IU或更多，但应在医生指导下进行。
若安好维生素：成人维生素d每日需要量三、 婴幼儿和儿童：他们的需求量会根据年龄而变化，具体可以参考儿童营养指南。
若安好维生素：成人维生素d每日需要量四、 母乳喂养的婴儿：由于母乳中的维生素D含量较低，可能需要额外补充。
请注意，这些是普遍建议，个体差异较大，如果有特殊情况或者疑虑，最好咨询医生或营养师。阳光照射也是获取维生素D的重要途径，尤其是在光照充足的季节和地区。
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