什么水果可以补维生素a和维生素c
若安好维生素：什么水果可以补维生素a和维生素c
以下是一些富含维生素A和维生素C的水果：
若安好维生素：什么水果可以补维生素a和维生素c一、 **维生素A**：
- **胡萝卜素类水果**：胡萝卜、杏、桃、李子、芒果等橙色或黄色水果，虽然它们主要含β-胡萝卜素（可转化为维生素A），但量不如绿色蔬菜多。
- **柑橘类水果**：如橙子、柚子、柠檬、葡萄柚含有丰富的维生素A前体——抗坏血酸原（Pro-vitamin A precursor, limonin）。
- **猕猴桃**：猕猴桃是维生素A的好来源，虽然含量不是特别高，但非常便于携带和食用。
若安好维生素：什么水果可以补维生素a和维生素c二、 **维生素C**：
- **柑橘类水果**：如橙子、柚子、柠檬、葡萄柚、酸橙等，是维生素C的主要来源。
- **草莓**：草莓是维生素C的优质水果，味道鲜美，且热量低。
- **猕猴桃**：猕猴桃的维生素C含量也非常高。
- **木瓜**：木瓜虽然口感独特，但维生素C含量也很丰富。
- **红辣椒**：虽然不是水果，但辣椒含有大量维生素C。
请注意，虽然这些水果富含维生素A和C，但保持均衡饮食，摄取多种食物才能确保获得足够的营养。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：梦**照
维生素套餐：24粒装盒（送赠品-认准蓝帽维生素C咀嚼片 成人儿童补充VC咀嚼片 非泡腾片正品
维生素测评：给孩子囤的还不错
维生素买家：t**8
维生素套餐：紫红色-敬修堂柠檬酸钙多种维生素矿物质片一件运动型中老年无蔗糖正品
维生素测评：服用了两天，缓解了一点我的头疼，晚上睡眠也变好了一点，希望多服用一段时间能有改善，物流也很快。
维生素买家：哎**3
维生素套餐：2件-广药白云山敬修堂钙铁锌多种维生素咀嚼片小孩中老年体力多维补充
维生素测评：酸酸甜甜的，挺好吃的，补充维C里边还有烟酸
维生素买家：秋**暮
维生素套餐：女士VB*2瓶-维生素E南京同仁堂清大广仁牌维生素e软胶囊正品女士祛斑口服片
维生素测评：日期很新鲜，大品牌值得信赖，买了多次了，还会继续购买呲牙
维生素买家：t**1
维生素套餐：0.1g*100片x10瓶-维生素b族复合片男女士多种维生素b2b6b12官方旗舰店正品
维生素测评：发货快到货快，品质好价格不贵，维生素C每天必需的，买了多次了，很满意。
浏览“什么水果可以补维生素a和维生素c”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：55岁男士吃那种多种维生素最好
下一篇：能产生维生素的微生物
