黑加仑富含哪种维生素
若安好维生素:黑加仑富含哪种维生素

黑加仑,也称为黑醋栗或欧洲醋栗,是一种营养丰富的浆果。它富含多种维生素,特别是维生素C(也称为抗坏血酸)。每100克新鲜黑加仑中大约含有40毫克的维生素C,这在水果中算是相当高的含量。维生素C对于人体有抗氧化、提高免疫力、促进铁吸收和维护皮肤健康等多种功效。此外,黑加仑还含有一定量的维生素K、维生素A和B族维生素,如维生素B1、B2和钾等矿物质。


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