维生素c一天最多可以吃多少克
若安好维生素：维生素c一天最多可以吃多少克
维生素C的推荐摄入量因人而异，主要取决于年龄、性别和健康状况。一般来说，成年人每天的建议摄入量如下：
若安好维生素：维生素c一天最多可以吃多少克一、 成年男性：90毫克（mg）/天
若安好维生素：维生素c一天最多可以吃多少克二、 成年女性：75毫克（mg）/天
若安好维生素：维生素c一天最多可以吃多少克三、 非孕妇：1000毫克（mg）/天（超过这个量可能有助于预防坏血病，但并不建议常规摄入）
若安好维生素：维生素c一天最多可以吃多少克四、 孕妇：1200毫克（mg）/天
请注意，过量摄入维生素C可能会导致腹泻、胃部不适等副作用，所以最好是在医生或营养师的指导下适量补充。如果你有特殊健康需求，如疾病治疗或运动员恢复，可能需要更高的剂量，但这应在专业人士的监督下进行。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**3
维生素套餐：15g.75mg*15gx1盒+丽芙甲硝唑凝胶20g【痤疮痘痘】-21金维他 男士多种复合维生素矿物质成人青少年男性补锌硒钙片b族
维生素测评：是正品，建议购买对痘痘的确有消除作用，后续再来接着评价
维生素买家：w**梦
维生素套餐：1盒本品+三才维生素E软胶囊60粒-【120片】艾兰得维生素C含片孕妇成人儿童维C可咀嚼VC片保健食品
维生素测评：正品店铺，放心购买，客服态度也很OK，整个购物过程非常顺利！下次还会再来的！赞！
维生素买家：k**1
维生素套餐：家庭套装，一片补充8种Vb【到手400粒】-复合烟酰胺维生素c+维生素e烟酸片正品vc+b3男女咀嚼片
维生素测评：是正品，前段时间经常加班熬夜，经常会出现乏力的症状，还经常掉头发出油，自从吃了维生素B以后真的改善了很多，头发掉的也少了，挺不错的
维生素买家：元**y
维生素套餐：【共120片】1盒装此链接发顺丰-国药LessonOne定制每日营养包男士综合复合维生素矿物质免疫保健
维生素测评：价格实惠，买来全家吃，后续还会再来买
维生素买家：t**0
维生素套餐：官方旗舰正品保证放心购买-汤臣倍健B族维生素片复合多种vb叶酸b2b6b12官网男女搭c维c
维生素测评：很好的一次购物体验，常吃维D，每天一粒。
浏览“维生素c一天最多可以吃多少克”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：缺少维生素a族会有什么症状
下一篇：水溶性的维生素是什么食物
