花生油维生素e含量
若安好维生素：花生油维生素e含量
花生油本身并不富含维生素E，它的主要营养成分是不饱和脂肪酸，特别是亚油酸。维生素E在花生中含量较高，但是当花生被压榨成花生油后，由于高温处理，部分维生素E会被破坏。因此，纯正的花生油中维生素E的含量相对较低，一般不如富含维生素E的食物如坚果、种子和绿叶蔬菜等。
若安好维生素：花生油维生素e含量第 1 部分
如果你对维生素E的需求较高，建议你在饮食中多样化摄取，除了食用花生油，还可以考虑食用其他富含维生素E的食物。如果你需要补充维生素E，可能需要通过维生素E补充剂来满足。
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