维生素e什么时候吃效果最好早上还是晚上
若安好维生素：维生素e什么时候吃效果最好早上还是晚上
维生素E是一种脂溶性维生素，它在人体内的吸收和利用并不受时间影响，无论是早上还是晚上服用，其效果都是一样的。不过，一般来说，饭后服用可以提高吸收率，因为维生素E是脂溶性的，与食物中的脂肪一起摄入可以帮助更好地吸收。如果你有特定的补充计划，可以根据个人的习惯和医生的建议来选择合适的时间。但总的来说，没有必要过于纠结于时间的选择，关键是要保持规律，确保每天都能摄入足够的维生素E。
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