五岁儿童维生素d3参考指南
若安好维生素：五岁儿童维生素d3参考指南
对于五岁的儿童，维生素D3的推荐摄入量可能会根据不同的权威机构略有差异，但一般建议如下：
若安好维生素：五岁儿童维生素d3参考指南一、 中国营养学会：5-7岁的儿童每日推荐维生素D3摄入量为400-600国际单位（IU），也就是约10-15微克。这个量通常通过日常饮食和阳光暴露来获取。
若安好维生素：五岁儿童维生素d3参考指南二、 美国儿科学会（AAP）：建议每天400-800 IU的维生素D3，具体取决于孩子的年龄、健康状况和季节性日照情况。
若安好维生素：五岁儿童维生素d3参考指南三、 英国公共卫生部：建议每天10微克（400 IU）维生素D3，除非医生另有指示。
请注意，这些是平均值，具体剂量应由孩子的医生根据其个体需求来决定。如果孩子有特定的健康状况，如生长发育迟缓或吸收障碍，可能需要更高的剂量。同时，过多的维生素D3也可能有害，因此请在专业指导下补充。在阳光充足的情况下，让孩子适当户外活动，皮肤接触阳光也是获取维生素D的好方法。
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