吃什么水果补维生素d效果最好
若安好维生素：吃什么水果补维生素d效果最好
维生素D主要来源于食物和日光照射，食物中含维生素D的水果并不多，因为维生素D主要存在于动物性食品和强化食品中，如鱼、蛋黄、牛奶和一些强化的谷类食品。在水果中，维生素D的含量非常低，几乎可以忽略不计。
然而，如果你想通过水果补充其他维生素，以下是一些富含维生素C和β-胡萝卜素（这两种可以在体内转化为维生素A）的水果：
若安好维生素：吃什么水果补维生素d效果最好一、 橙子和柑橘类水果：富含维生素C。
若安好维生素：吃什么水果补维生素d效果最好二、 胡萝卜：虽然不是水果，但属于蔬果，含有丰富的β-胡萝卜素。
若安好维生素：吃什么水果补维生素d效果最好三、 番茄：含有一定量的维生素C。
若安好维生素：吃什么水果补维生素d效果最好四、 石榴：也含有一定的维生素C。
需要注意的是，这些水果并不能直接补充维生素D，如果你需要补充维生素D，建议通过日常饮食多样化、适度的日光浴或者选择维生素D补充剂来获取。如果你有特定的健康需求或疑虑，最好咨询医生或营养师的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：p**3
维生素套餐：成人多维60片-120片汤臣倍健男士多维复合维生素矿物质成人钙铁锌B1B2维VCE正品
维生素测评：发货快，包装严实，商品质量非常好，比专柜便宜很多，客服服务态度也特别好，好评
维生素买家：t**0
维生素套餐：0.1g*100片x1瓶+1瓶维生素B6-NYO3进口男士多种复合维生素CB族矿物质成人提升免疫力男女通用
维生素测评：一日一片，味道很酸，希望补充VC有用
维生素买家：t**8
维生素套餐：【4瓶水蜜桃味】海亿维C泡腾片80g.-21金维他女性复合维生素矿物质桃花瓶成人补充营养烟酰胺正品
维生素测评：特好，可以帮助肠道的蠕动。有助于排便！
维生素买家：火**6
维生素套餐：维生素C含片00片*瓶-自然之宝维生素C片天然维他命非咀嚼片复合维C成人提免疫多种营养
维生素测评：因为是给别人买的，无法拍照。所以先给好评以后视效果予以追评。
维生素买家：一**的
维生素套餐：【标准装】菠萝味：5g*0袋盒-汤臣倍健维生素vc咀嚼片甜橙味男女性成人含片官网维C
维生素测评：我家宝宝从1岁就开始喝了，因为朋友推荐的大品牌，之前附近药店买的，现在发现网上更划算，是正品，味道不是很甜，可以补充多种营养，促进生长发育，增强体质，宝贝很喜欢，而且店家服务也好，物流也快，很满意，以后就在你们家买了强
浏览“吃什么水果补维生素d效果最好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：奥斯莱康多种维生素功效
下一篇：维生素e牌子有什么区别吗是真的吗
