包菜含维生素c吗多少

若安好维生素：包菜含维生素c吗多少

包菜，也称为卷心菜，是一种营养丰富的蔬菜，它确实含有丰富的维生素c。据美国农业部的数据，每100克熟透的包菜大约含有35毫克的维生素c。维生素c具有抗氧化、增强免疫力和促进铁质吸收等功效。不过，具体含量可能会因生长环境、成熟度等因素有所不同。

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